كيف تتخلص من آلام الظهر والصداع بوقت قصير؟
يعتبر الصداع وآلام الظهر، وتخبطات النوم، وانخفاض ضغط الدم، من أكثر الأعراض المرضية إزعاجاً للإنسان، ولأنه كما يقال "لكل داء دواء"، فهناك بعض الوسائل التي من الممكن أن تساعد في التخلص منها بوقت قصير.
يُرشد الخبراء بأداء بعض التدريبات الرياضية وخصوصا "اليوغا"، كونها قادرة على القضاء على الكثير من الأعراض المرضية المزعجة، بحسب موقع "بينك فيلا" الأمريكي.
وتعد تلك التمارين وسيلة مناسبة للأشخاص ذوي اللياقة البدنية المتدنية، لاسيما أنها التي تعتمد على الحركة الكبيرة بشكل منتظم.
وذكرت بعض…