إليك طريقة عمل عصير التفاح

الرياض- خليج 24 | طريقة عمل عصير التفاح.. تعد فاكهة التفاح من أحب الفاكهة للمواطنين، لتميزها بغناها بالقيمة الغذائية لا سيما الألياف والكربوهيدرات.

علاوة على ذلك فإن للتفاح فوائد صحية كثيرة بدءً من المساعدة على الهضم ومنع الإمساك وتقليل نسبة الكولسترول بالإضافة إلى منع الحموضة.

وبالنسبة للبشرة فإن التفاح من الفواكه الطبيعية التى تساعد كثيرًا فى ترطيب البشرة وتطهيرها، كما يساهم فى التخلص من البقع الداكنة على البشرة.

إضافة لحب الشباب وينشط الدورة الدموية مما ينعكس إيجابًا على الجلد، ويساعد على شده.

طريقة عمل عصير التفاح

وبفضل مضادات الأكسدة الكثيرة الموجودة بالتفاح فإن تقل مخاطر الإصابة بمرض السكرى

وقالت الدراسات أنه من أفضل الفواكه في الوقاية من السرطان، كما يؤثر إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

ومن المعتاد أن يتم تناول التفاح بشكله العادي أو تقطيعه وإدخاله ضمن مكونات سلطة الفواكه أو أية أطباق تحلية.

وسنقدم لكم في هذه المقالة طـريقة عمل عصير التفاح فى المنزل بطريقة بسيطة وسهلة.

طـريقة عمل عصير التفاح

المكونات (تكفى 3 أو 4 أكواب):

5 ثمرات تفاح أحمر أو أصفر

3 أكواب ماء بارد

سكر حسب الرغبة

عصير ليمونة متوسطة

طـريقة عمل عصير التفاح البيتى بالليمون

عصير تفاح

عصير تفاح

– قشرى التفاح وقطعيه لتنظيفه من البذور

– ضعيه فى الخلاط مع كوب ماء وشغلى الخلاط حتى يتم عصر المكونات وتمتزج مع بعضها جيدًا

– أضيفى لتر ماء إلى خليط التفاح ثم أضيفى عصير الليمونة مع السكر

– اخلطيهم جيدًا فى الخلاط ثم قومى بتصفية الخليط باستخدام قطعة قماش خفيفة شفافة

– صبى العصير فى أكواب التقديم وقدميه باردًا

طريقة عمل عصير التفاح باللبن

المكونات

4 ثمرات تفاح أحمر

3 أكواب ماء

سكر حسب الرغبة

5 ملاعق لبن بودرة

طريقة عمل عصير التفاح باللبن

– قطعى التفاح واستخرجى البذور منه لكن اتركيه دون تقشير

– فى كوب ماء أذيبى الحليب البودرة ثم ضعيه فى الخلاط مع باقى الماء والسكر والتفاح

– اخلطيهم جيدًا ثم صبى العصير فى أكواب التقديم

يقدم باردًا

المزيد:

 

مزايا الغذاء الصحي للاطفال

الرابط المختصر https://gulfnews24.net/?p=27989