تحذير: هذه نتيجة نقص فيتامين “ب 12”
دبي – خليج 24 | خلصت دراسة علمية إلى أن نقص فيتامين B12 ينتج عنه مجموعة مشكلات صحية تضر الإنسان بينها هشاشة العظام.
وأفادت صحيفة “إكسبريس” بأن فيتامين B12 يعتبر عنصرًا غذائيًا ضروريًا.
وقالت إن فيتامين B12 يقوي الجسم بإبقاء خلايا الدم والأعصاب بحالة صحية وتكوين الحمض النووي بجميع الخلايا.
وخلصت أدلة الدراسة إلى ارتباط بين انخفاض مستويات B12 وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
وعزا الباحثون لارتباط دور فيتامين B12 في تكوين العظام.
وتأكدت أن الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة منه كثافة معادن العظام لديهم أقل بشكل ملحوظ (BMD) بمنطقة الورك.
ووجدت الدراسة بأنها أقل لدى النساء بالعمود الفقري، مقارنة بمن لديهم مستويات أعلى من الفيتامين.
وتتضمن أعراض نقصه لأخرى “لون أصفر شاحب على جلدك، والتهاب اللسان واحمراره، وقرحة الفم”.
كما تشمل الإحساس في الوخز، وتغييرات في طريقة مشيك وحركتك، واضطراب الرؤية، والتهيج، والكآبة.
ويضم فيتامين B12 مجموعة أطعمة حيوانية متنوعة ويضاف إلى بعض الأطعمة المدعمة.
وتشمل مصادره الجيدة “اللحوم وسمك السلمون وسمك القد والحليب ومنتجات الألبان الأخرى والبيض”.
فيما يعتبر نقص مستوياته في الدم مسببًا حقيقًا بزيادة نسبة الإصابة بأمراض خطيرة وتعجيل الوفاة المبكرة.
فقد نفذ علماء بجامعة لوفان الكاثوليكية البلجيكية دراسة على 1970رجلًا أعمارهم بين 40-79، وقارنوا مستوياته للمرضى.
وأشاروا إلى فحصهم درجاتهم الصحية الحالية بناءً على العمر ومؤشر كتلة الجسم والتدخين ودرجات الرفاهية لمعرفة فيتامين “د”.
ونتيجة الدراسة تبين أن انخفاض فيتامين (د) يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض عديدة، وفق موقع “EurekAlert”.
وقال الباحثون إن الأمراض المذكورة مثل القلب والأوعية الدموية والسرطان وهشاشة العظام، عدًا عن الوفاة المبكرة.
لكن العلماء لم يستطيعوا حتى اللحظة تحديد السبب الرئيسي وراء نقصه بالدم.
يذكر أن نقص فيتامين (د) يعد أمرًا شائعًا في أوروبا، وخاصة عند كبار السن.
يشار إلى أن ذلك مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض عديدة لها ارتباط بالشيخوخة، مثل أمراض القلب والسرطان.
الرابط المختصر https://gulfnews24.net/?p=6691