تعرف على مخاطر نقص فيتامين “د”؟
المنامة – خليج 24| يعتبر نقص مستويات فيتامين (د) في الدم مسببًا حقيقًا بزيادة نسبة الإصابة بأمراض خطيرة وتعجيل الوفاة المبكرة.
فقد نفذ علماء بجامعة لوفان الكاثوليكية البلجيكية دراسة على 1970رجلًا أعمارهم بين 40-79، وقارنوا مستويات فيتامين (د) للمرضى.
وأشاروا إلى فحصهم درجاتهم الصحية الحالية بناءً على العمر ومؤشر كتلة الجسم والتدخين ودرجات الرفاهية لمعرفة فيتامين “د”.
ونتيجة الدراسة تبين أن انخفاض فيتامين (د) يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض عديدة، وفق موقع “EurekAlert”.
وقال الباحثون إن الأمراض المذكورة مثل القلب والأوعية الدموية والسرطان وهشاشة العظام، عدًا عن الوفاة المبكرة.
لكن العلماء لم يستطيعوا حتى اللحظة تحديد السبب الرئيسي وراء نقصه بالدم.
يذكر أن نقص فيتامين (د) يعد أمرًا شائعًا في أوروبا، وخاصة عند كبار السن.
يشار إلى أن ذلك مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض عديدة لها ارتباط بالشيخوخة، مثل أمراض القلب والسرطان.
وكانت أحدث دراسة عالمية قالت إنه يمكن أن يلعب دورًا مهما في تخفيف الوزن.
واختصت في ذلك من يعانون من السمنة المفرطة ويأكلون كثيرا.
وقالت إنه يُقلل من تكوين خلايا دهنية جديدة ويمنع تخزين الخلايا الدهنية، موضحة أن ذلك يقلل تراكم الدهون بشكل فعال.
كما أن فيتامين “د” يزيد من مستويات السيروتونين، وهو ناقل عصبي يؤثر على كل شيء من المزاج إلى تنظيم النوم.
وبحسب الدراسات، قد يلعب هرمون السيروتونين دورًا في التحكم في الشهية.
وبينت أنه يمكن أن يزيد من الشبع ويقلل من وزن الجسم ويقلل من حرق السعرات الحرارية.
وترتبط المستويات المرتفعة من الفيتامين بمستويات أعلى من هرمون التستوستيرون، مما يتسبب بقدان الوزن.
ولفتت إلى أن ارتفاع مستويات فيتامين “د” ربما يساعد في تخفيف الوزن.
وتؤكد أدلة أن الحصول على ما يكفي من الفيتامين قد يعزز تخفيف الوزن وتقليل الدهون في جسم الإنسان.
و فيتامين “د” يعتبر من المغذيات الدقيقة المهمة ذات الفوائد الصحية الرئيسية، بما في ذلك تحسين المناعة وعظام أقوى.
ويؤكد العلماء أنه ضروري للحفاظ على عظام وأسنان قوية، وحفظ صحة جهاز المناعة وتسهيل امتصاص الفوسفور والكالسيوم.
الرابط المختصر https://gulfnews24.net/?p=4460