كيف نفرق بين أعراض الإجهاد الحراري وضربة الشمس وماذا نفعل؟

الرياض- خليج 24| أوضحت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية اليوم السبت الفرق بين أعراض الإجهاد الحراري، وضربة الشمس.

وأكدت الصحة أن ضربة الشمس والإجهاد الحراري يختلفان من حيث أعراض الإصابة.

وأوضحت طريقة التعامل مع كل من الإجهاد الحراري وضربة الشمس بهدف إنقاذ المصاب عن طريق الإسعافات الأولية المقدمة.

ونبهت إلى أن الإصابة بأعراض ضربة الشمس تعدّ أكثر خطورة من الإجهاد الحراري.

لذلك يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.

وبينت الصحة السعودية أن ضربة الشمس لها 6 أعراض تدل على الإصابة بها:

أولا: ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية فأكثر.

ثانيا: حرارة، واحمرار، ورطوبة في الجلد.

ثالثا: ضربات نبض قوية، وسريعة.

رابعا: صداع وعدم اتزان وغثيان

خامسا: فقدان الوعي.

سادسا: الهلوسة برؤية، أو سماع أشياء غير موجودة بالواقع.

لكن تنحصر أعراض الإصابة بالإجهاد الحراري في التعرق الكثيف أو برودة وشحوب بلون الجلد قد يصاحبها اضطراب.

أو فقدان للوعي أيضا.

وبينت الصحة السعودية أنه في حالة ظهور أعراض تدل على الإصابة بضربة شمس يجب مساعدته.

كما يجب تقديم الإسعافات الأولية بتحريك المصاب إلى مكان بارد والإسراع بالاتصال برجال الإسعاف فورا.

ونبهت الصحة إلى أنه يجب القيام بمحاولة خفض درجة حرارة الجسم باستخدام الكمادات الباردة والماء البارد.

لكن الصحة نبهت إلى ضرورة تجنب إعطاء المصاب أي سوائل للشرب.

ونصحت في حالة الإصابة بالإجهاد الحراري باتباع قواعد الإسعاف التي تساعد على خفض درجة حرارة الجسم.

وذلك من خلال تحريك المصاب إلى مكان بارد وتخفيف الملابس من على جسم المصاب.

وتتضمن قواعد إسعاف مصابي الإجهاد الحراري وضع كمادات باردة على الرقبة أو الإبط.

كما دعت وزارة الصحة لورش الجسم بالماء.

وأشارت إلى أنه بحالة استمرار الأعراض لأكثر من ساعة والقيء وسوء الأعراض يجب نقل المصاب للمستشفى للتدخل الطبي.

واستعرضت الصحة جملة نصائح لتجنب الإصابة بضربات الشمس، مؤكدة ضرورة البقاء في المنزل والمناطق المكيفة.

كما دعت لعدم الخروج والتعرّض المباشر للشمس في حالة الارتفاع الشديد بدرجات الحرارة.

وأيضا دعت وزارة الصحة لاتباع بعض النصائح الطبية والإرشادات العامة الهامة.

فإذا كان هناك ضرورة للخروج في الطقس الحار للوقاية من الإصابة بالأمراض الناتجة عن ارتفاع درجة حرارة الطقس.

وتتمثل هذه الإرشادات في التالي:

أولا: شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم؛ حيث يسبب الجفاف ونقص الأملاح المعدنية في الإصابات المرتبطة بالحرارة.

ثانيا: يجب تجنب تناول المشروبات السكرية، والمشروبات شديدة البرودة.

ثالثا: ممارسة النشاط البدني في وقت مبكر من اليوم قبل ارتفاع درجة حرارة الطقس.

رابعا: التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي، القهوة وغيرهما.

خامسا: عدم البقاء، أو ترك الطفل داخل السيارة في الطقس شديد الحرارة.

سادسا: تجنب تناول الوجبات الساخنة، والثقيلة؛ حتى لا تزيد حرارة الجسم.

وأخيرا، دعت لتبريد الجسم عند الشعور بأعراض تقلصات الحرارة لتجنب الإصابة بضربة الشمس.

الرابط المختصر https://gulfnews24.net/?p=24447