سبب تزايد تساقط الشعر في فصل الخريف.. إليكم طرق الحل
الرياض- خليج 24| سبب تزايد تساقط الشعر خاصة في فصل الخريف مقارنة مع الفصول الأخرى من السنة، إليكم الحل.
ويشكو كثيرون في أنحاء العالم من تزايد تساقط شعرهم في فصل الخريف وذلك بشكل لافت.
يشار إلى أنه بحسب الدراسات العلمية فإن الإنسان العادي يفقد يوميا ما بين 50 إلى 100 شعرة.
غير أن آخرين يفقدون أضعاف هذا العدد من شعرهم خاصة خلال فصل الخريف.
في حين، يعزو العلماء سبب تساقط الشعر إلى نقص في الفيتامينات في هذا الفصل.
لكن لا يوجد تفسير علمي دقيق لتساقط مزيدٍ من الشعر في الخريف مقارنة بالمواسم الأخرى.
ويرجح العلماء أننا بحاجة إلى مزيدٍ من الشعر في الصيف لحمايتنا من أشعة الشمس المباشرة.
لذلك نميل إلى التخلص منه في بداية الخريف، وأيضا الإجهاد الذي نعانيه بعد فصل الصيف وانتهاء موسم العطلات يسهم في زيادة تساقط الشعر.
كما يرجع العلماء ذلك إلى نقص أشعة الشمس أثناء الخريف يؤثر في الهرمونات المسؤولة عن نمو الشعر.
إضافة إلى برودة الطقس تتسبّب في سوء سريان الدم في فروة الرأس.
وبالتالي لا يتم إمداد جذور الشعر بالعناصر المغذية بشكلٍ جيد، ما يؤدي إلى تساقط الشعر.
فيما يلجأ البعض عند ملاحظة زيادة في تساقط الشعر، بالعناية بخصلات الشعر من الخارج.
وذلك على اعتبار أن مستحضرات العناية بالشعر أقصر الطرق للتخلص من الشعر المتساقط.
غير أن قوة وكثافة الشعر تبدآن من النظام الغذائي؛ نظراً لوجود عديد من الفيتامينات التي يرتبط نقصها بترقق الشعر.
نقص فيتامينات تسبب تزايد تساقط الشعر
أولا: فيتامين ب: هناك ارتباط وثيق بين نقص مستوى فيتامين ب بأنواعه المختلفة، وبين زيادة احتمال الإصابة بتساقط الشعر.
لذلك يتصدّر البيوتين قائمة أفضل الفيتامينات التي تعزّز نمو الشعر.
كما يحرص الأطباء على تضمين فيتامين ب 12، وفيتامين ب 2 في النظام الغذائي للسيدات اللاتي يعانين تساقط الشعر.
ثانيا: فيتامين د: يعتقد البعض أن أعراض نقص فيتامين د تقتصر على صحة العظام فحسب.
لكن هناك عديداً من الأبحاث التي ربطت بين نقص مستوى فيتامين د، وبين تساقط الشعر.
خاصةً لدى السيدات اللاتي لا يتعرّضن إلى أشعة الشمس بشكلٍ كافٍ.
ثالثا: فيتامين سي: يتمتع فيتامين سي بخصائص فريدة مضادة للأكسدة، الأمر الذي يجعله من أهم الفيتامينات التي تعزّز صحة الشعر.
كما أنه يسهم في تخليق الكولاجين المسؤول عن بنية الشعر، إلى جانب دوره في امتصاص الحديد.
وأيضا حماية الشعر من العوامل البيئية الضارة التي تسبّب التساقط.
رابعا: الزنك: حيث يعد من أهم المعادن الحيوية التي تعزّز نمو الشعر، وتمنحه مظهراً صحياً.
كما أنه من الملاحظ أن النقص الشديد في مستوى الزنك في الجسم يؤدي إلى ترقق الشعر وتساقطه.
لذا تحتوي معظم المكملات الغذائية التي تساعد على علاج تساقط الشعر على الزنك بتركيزات مختلفة.
خامسا: الحديد: يعد فقر الدم أو نقص الحديد من أكثر أنواع أمراض سوء التغذية شيوعاً، خاصةً بين السيدات.
لهذا السبب ينبغي التركيز على تناول المصادر الطبيعية للحديد.
مثل: اللحوم الحمراء، والخضراوات الورقية، والبقوليات، وتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد عند الإصابة بالأنيميا.
الرابط المختصر https://gulfnews24.net/?p=54460
التعليقات مغلقة.