نزيف الأنف أكثر شيوعًا في الصيف.. طرق الوقاية منه
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد حالات نزيف الأنف، خاصة لدى الأطفال. ويُعد هذا النوع من النزيف، المعروف طبيًا باسم “الرعاف”، من الحالات الشائعة في العيادات خلال الأشهر الحارة، ما يثير قلق العديد من الأسر، لكنه غالبًا ما يكون بسيطًا ويمكن الوقاية منه باتباع خطوات بسيطة.
لماذا يحدث نزيف الأنف أكثر في الصيف؟
تحتوي بطانة الأنف على شبكة دقيقة من الأوعية الدموية، وهي حساسة جدًا لأي تغييرات في الرطوبة أو درجة الحرارة. وخلال الصيف، تساهم عدة عوامل في تحفيز نزيف الأنف:
الهواء الجاف الناتج عن الحرارة الشديدة أو التكييف يؤدي إلى جفاف الممرات الأنفية.
ارتفاع الحرارة يتسبب في تمدد الأوعية الدموية داخل الأنف، مما يجعلها أكثر هشاشة وسهولة في التمزق.
في كثير من الأحيان، يؤدي الجفاف إلى تكوّن قشور داخل الأنف. وعند فرك الأنف أو العطاس أو تنظيفه بعنف، قد تتمزق هذه القشور وتؤدي إلى نزيف مفاجئ.
خطوات سريعة عند حدوث نزيف الأنف
في حال حدوث نزيف، يمكن اتباع هذه الخطوات البسيطة:
الجلوس في وضع مستقيم والانحناء قليلًا إلى الأمام لتجنب بلع الدم.
الضغط بلطف على الجزء اللين من الأنف لمدة 5 إلى 10 دقائق دون توقف.
وضع كمادة باردة أو مكعب ثلج على جسر الأنف لتقليص الأوعية الدموية.
ويُنصح بتجنب نفخ الأنف أو تنظيفه بعد النزيف مباشرة لتفادي تكراره.
نصائح للوقاية خلال الصيف
للوقاية من نزيف الأنف خلال فصل الصيف، يُوصي الخبراء بالآتي:
شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم والأنسجة الأنفية.
استنشاق البخار مرة أو مرتين يوميًا لترطيب الأنف.
تناول أطعمة غنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفلفل الحلو لتعزيز قوة الأوعية الدموية.
إدخال الزنك إلى النظام الغذائي لدعم الأغشية المخاطية، من خلال أطعمة مثل المكسرات والبذور والحبوب الكاملة.
ترطيب الأنف داخليًا باستخدام جل أنفي أو فازلين بكمية صغيرة، حسب توصية الطبيب.
متى تستدعي الحالة زيارة الطبيب؟
يجب التوجه إلى الطبيب إذا استمر النزيف لأكثر من 20 دقيقة، أو تكرر بشكل متواصل، أو كان مصحوبًا بأعراض مثل الدوخة أو الإرهاق، فقد يكون مؤشرًا على مشكلة صحية أعمق.
باتباع هذه الإرشادات، يمكن تقليل احتمالية حدوث نزيف الأنف خلال أشهر الصيف، والحفاظ على راحة الأطفال والكبار على حد سواء.
الرابط المختصر https://gulfnews24.net/?p=72028